Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Хитрости, советы. Как сдать экзамен хорошо


Как подготовиться к экзамену и хорошо сдать его?

Помню, как 1 июня все одиннадцатиклассники всей страной писали выпускные сочинения… Гордость и страх одновременно, и всего 6 часов на работу.Но даже сегодня, когда устные и письменные экзамены заменили на ЕГЭ в школах, вопрос: «Как правильно готовиться к экзаменам?» остается актуальным. В конце концов экзаменов у будущих студентов будет очень и очень много.

Родители, в свою очередь, волнуются за детей еще больше. И я считаю, что их основная роль — помочь ребенку организовать себя и процесс подготовки. Поэтому памятка,  которую я предлагаю чуть ниже  будет полезна всем, как учащимся, так и их родителям.

Поскольку основная масса учащихся все-таки готовится к экзаменам, мои рекомендации будут рассчитаны на них.

Как правильно подготовиться к экзамену?

  • Не оттягивайте время начала подготовки. Начинайте готовиться к экзамену в первый же день Да, начать сложнее всего, но и начинать надо правильно

Соберите все необходимые учебники, конспекты, дополнительную литературу. Приготовьте бумагу и ручку для письма. Соберите все на рабочем месте, чтобы не отвлекаться понапрасну.

  • Внимательно прочитайте список вопросов (билетов, программу)

Выделите разными цветами наиболее сложные и простые для вас вопросы. Просматривая вопросы, вспоминайте, когда вы это проходили, есть ли у вас нужный конспект или такой параграф есть в учебнике.

  • Распределите вопросы  по дням. Запланируйте день

В первый-второй день уделите внимание самым сложным для вас вопросам и темам, более простые оставьте на последний день. Запланируйте повтор сложного материала.Если вопросов очень много, идите не по списку, а повторяйте материал, разбив на смысловые группы со схожим или последовательным содержанием.

  • Не старайтесь запомнить, старайтесь понять

Понимание материала гораздо важнее его механического зазубривания. Если вы понимаете какую-то теорию, явление, причину, то вы всегда сможете рассказать и объяснить ее своими словами, что гораздо ценнее заученного текста из учебника. Обязательно используйте дополнительную литературу и запомните хотя бы пару интересных фактов в подтверждение сказанному. Это даст понять преподавателю о хорошем понимании материала  и серьезной подготовке.

  • Чередуйте занятия с отдыхом

Если чувствуете, что информация в голове, как каша — пора отдохнуть. Но помните, что отдых — это смена деятельности. Лучше пойти перекусить, погулять, сделать зарядку, чтобы взбодрить мышцы и поднять тонус. Садиться за компьютер, телевизор,  или просто лежать — это не отдых.

  • Нормальный полноценный сон ежедневно

Не ложитесь спать за полночь, и не спите до обеда, потому что выходной. Обязательно выспитесь перед экзаменом.Хотя последнее правило я нарушала почти всегда. Если припомнить, то действительно высыпалась, я только перед ГОСам.Ну ничего не могла с собой поделать, ощущение, что я что-то не прочитала или не успела повторить просто не давало мне заснуть, как бы я не старалась. Вставала, включала свет и снова за книжку.

  • Не тратьте время на шпаргалки

Вероятность их удачного использования минимальна. Практически никогда мне не удавалось их даже достать, поэтому после определенного времени я просто перестала страдать этой ерундой.Шпаргалку можно написать, чтобы запомнить материал зрительно, но оставьте ее дома.

  • Используйте все виды запоминания

Мало только читать материал. Чтобы запомнить его, составляйте и пишите краткие структурированные конспекты, выделяйте несколько главных слов, которые будут нести всю информационную нагрузку.Чтобы запомнить закономерность, пишите, рисуйте, чертите ее на бумаге и обязательно повторяйте вслух. Таким образом вы задействуйте все виды памяти: зрительную, слуховую и механическую. В совокупности это дает максимальный эффект запоминания.Составляйте такие краткие записи на каждый ответ и используйте эти записи при повторении.

  • Обязательно посетите консультацию перед экзаменом

В ходе подготовки у вас обязательно появятся вопросы, которые вы сможете задать преподавателю.  Только на консультации у вас будет шанс восполнить пробелы в знаниях и поучить грамотный ответ.

Ну вот, вы хорошо и продуктивно поработали, подготовились к экзамену. Но это еще пол дела. Самое важное впереди.

Как хорошо сдать экзамен

Как хорошо сдать экзамен?

Хорошо сдать экзамен без подготовки можно только по счастливой случайности.Заранее угадать, повезет или нет не возможно, поэтому для вас памятка, как сдать экзамен (устный) успешно:

  •  Перед смертью не надышишься

Не стоит фанатично повторять все вопросы за 10 минут до начала, каши в голове станет еще больше. Если есть большая необходимость, повторяйте определения или обсуждайте ответы с товарищами.

  • Идите в первых рядах — высока вероятность получить «свой» билет.
  • Не паникуйте, если получили не тот билет, который ожидали. Внимательно прочитайте вопросы. Если что-то не понятно, уточните у преподавателя.
  • Начинайте готовиться с вопроса, который вам понятен больше всего, если время на подготовку ограничено, не пишите очень много, составьте конспект с важными и значимыми словами, которые обязательно должны прозвучать в ответе.
  • Если в билете три вопроса, начните ответ с того, что вам более понятен (никто не запрещает отвечать на вопросы  в произвольном порядке). Вторым выберите вопрос, который вы знаете хуже всех, а напоследок оставьте самый простой вопрос, ответ на который вы точно знаете. Если в билете 2 вопроса, начинайте со сложного.
  • Отвечайте уверенно, ровно, спокойно, не торопитесь, чтобы не делать оговорок. Будьте последовательными в словах, чаще смотрите на преподавателя. Если слова нужно проиллюстрировать, покажите схему на листке, доске или расскажите по таблице.  Не говорите простыми предложениями. В ответе должно быть много сложно-подчиненный предложений (потому что, так как, в результат того что и т.п.)

Даже если вы знаете ответ лишь на часть вопроса, уверенное начало даст понять преподавателю, что вы хорошо усвоили материал и вас могут остановить и попросить отвечать на другой вопрос.

  • Меньше воды и пауз в тексте. Этим вы дадите понять преподавателю, что не уверены, затягиваете время ответа или просто не знаете, что сказать. Все это не в вашу пользу.

Мифы об успешной сдаче экзамена

  • Первопроходцев не заваливают.

Многие полагают, что те, кто пошёл «сдаваться» в числе первых получают оценки выше, а больше всех везет тому, кто самый первый пошел отвечать.Все это зависит от преподавателя. Есть такие, кто никуда не торопятся и готовы принимать экзамен до позднего вечера, так что достается всем: и первым, и последним.Бывает и наоборот, последние получают оценку практически не отвечая, потом что преподаватель очень торопится.

  • Преподавателю обязательно нужно подарить цветы, чтобы задобрить.

А на самом деле это расценивается как взятка. Конечно, цветы это приятно и создает атмосферу праздника, но в таком случае, дарить презенты нужно либо после, либо заранее украсить кабинет или стол преподавателя.

  • Шпаргалки помогают запомнить лучше, чем просто чтение.

Определенно написание шпаргалок имеет некоторую ценность при подготовке. Они тренируют зрительную память, но способствуют запоминанию очень слабо. Да все равно не возможно все написать на одной шпаргалке.

  • Народные приметы помогают.

Пятаки под пятки, учебники под подушкой, «Халява, приди!», несвежая рубашка — все это удел лентяев.

  • Билет надо тянуть левой рукой — от сердца.

Ни разу не вытянула левой рукой ни одного приличного билета, так что не работает этот способ.

А какие вы знаете мифы и приметы, чтобы успешно сдать экзамен? Напишите в комментариях ваши секреты успешной подготовки.Ни пуха, ни пера на экзаменах всем!

Посетителей сегодня: 1, всего: 1 549

www.maminblog.com

Как успешно сдать экзамен?

Как успешно сдать экзамен

Бессонные ночи, перепутанные в голове термины и длинные километры шпаргалок. Такое испытание мало кому удавалось обойти стороной. Экзамен – это не только форма проверки знаний ученика или студента, для подавляющего большинства он запоминается как огромный стресс и состояние паники. Так как же легко сдать экзамен и сохранить свои нервы и возможно ли такое вообще? Пользуясь своим многолетним стажем, я сейчас попытаюсь ответить на это вопрос.

Что сделать, чтобы сдать экзамен?

Как правило, подавляющее большинство людей обучающихся начинают активно готовиться к экзамену примерно за день или два до наступления оного. Студенты, якобы знающие как лучше сдать экзамен, аргументируют это тем, что прочитанное накануне лучше запоминается. Ничего подобного! В вашей голове обязательно будет каша. К тому же невыспавшийся организм вряд ли вообще будет соображать, что от него требуют. Также не стоит опираться на шпаргалки. Вы, конечно, запомните часть информации, пока будете переписывать правильные ответы, однако практика показывает, что этим занятием вы просто потеряете драгоценное время. А вот пригодятся ли они на экзамене очень большой вопрос. Помимо этих простых примеров существует огромное количество всяких "но" и "если". Давайте разберемся, как же научиться грамотно сдавать экзамены.

Этап 1. Подготовка. Что нужно делать, чтобы сдать экзамен?

Один вид конспектов и учебников вызывает ужас, скуку, тоску и прочий набор негативных эмоций. Однако на проблему нужно

  • посмотреть с другой стороны. Лучше потратить время на изучение материала, чем примерно столько же на пересдачу. Поэтому наберитесь сил и терпения, так как удачно сдать экзамен, это примерно то же, что и добиться успеха в жизни. А путь к нему, как известно, лежит через маленькие ступени или препятствия. Преодолеть ступень в виде подготовки вам помогут некоторые советы:
  • посчитайте, сколько дней вам осталось до сдачи экзамена, и распределите лекции так, чтобы на каждый день у вас было равное количество билетов. Один день до экзамена оставьте для повторения всего материала;
  • читайте вслух. Найдите объект или предмет, которому будете рассказывать то, что написано в билете. Во время этого процесса вы не только будете запоминать, но и понимать смысл написанного. Огромный плюс в таком подходе заключается в том, что на самом экзамене вы сможете рассказать материал своими словами;
  • во время обучения многие сталкиваются с проверкой знаний по иностранному языку или с предметом, насыщенным сложными и непонятными терминами. Что нужно чтобы сдать такой экзамен? Запоминайте непонятные слова и фразы методом ассоциаций. Любое написание слово вызывает в вашем воображении картинку или объект. Повторите термины несколько раз, ассоциируя их с этим объектом;
  • попробуйте понять, какой тип мышления вам присущ. Если вы визуал, то вам будет проще запомнить текст, как он выглядит и с какого абзаца начинается какая-либо фраза, аудиалам лучше всего надиктовывать билет и запоминать информацию с помощью прослушивания. Кинестетики (т.е. те, кто воспринимает мир ощущениями) могут попробовать представлять написанную информацию в форме запахов, прикосновений, и т.п.;
  • как уже говорилось, билеты лучше делить поровну на каждый отведенный для заучивания день. Создайте себе мотивацию в виде соревнования с самим собой. Поставьте задачу выучить энное количество билетов, ставьте галочки напротив каждого прочитанного билета и если за день вы успели выучить все, что планировали, обязательно наградите себя за это.

Этап 2. «Судный день». Советы сдающим экзамены

Итак, до проверки ваших знаний остался один день. Самое время сделать генеральную репетицию. Как уже говорилось, при подготовке вам было необходимо оставить один день в качестве резервного. Именно с него и начинается второй этап. Итак, как правильно сдать экзамен?

  • перечитайте еще раз все билеты. Проговорите их вслух, постарайтесь мысленно разложить по полочкам полученную информацию. Заранее подготовьте одежду, и возьмите с собой ручки, карандаши, калькулятор, словарь и прочие принадлежности, которые могут понадобиться на экзамене;
  • постарайтесь лечь спать пораньше, чтобы выспаться и хорошо себя чувствовать. Полезно немного прогуляться перед сном. Спиртное употреблять категорически не рекомендуется;
  • воздержитесь от употребления медикаментов и успокоительных. Они лишь задержат ваш мыслительный процесс;
  • за неделю до экзамена, а также утром непосредственно перед ним употребляйте в пищу белок (яйца, рыбу, мясо, сметану, творог). Он будет питать ваш мозг и обеспечит ему хорошую работу. А перед самим экзаменом лучше всего съесть пару шоколадок и прихватить с собой бутылочку простой негазированной и не сладкой воды;
  • выберете правильную одежду – во-первых, чтобы вам встретили «по одежке», т.е. вы выглядели серьезным и ухоженным человеком, а во-вторых, чтобы одежда была удобной и вас не отвлекала;
  • на экзамен постарайтесь придти пораньше. Минут за 15 до начала экзамена пробегитесь глазами по учебнику и напомните себе термины или сложные слова, в которых вы не уверены;
  • не спешите забежать в аудиторию в первом потоке. Но и до конца сидеть в коридоре тоже не стоит. Зайдите в середине экзамена. Этого времени хватит, чтобы успокоиться самому и понять в каком настроении находится экзаменатор;
  • зайдя в аудиторию, постарайтесь сосредоточиться. Для этого несколько раз сделайте следующее упражнение: вдохните, считая от 1 до 4, задержите дыхание на счет 1-4, и выдохните на такой же счет;
  • увидев вопросы в билете, не паникуйте, чтобы не заблокировать информационные центры мозга. Закройте глаза, вспомните, что вы все читали и все знаете. Опять же в зависимости от вашего типа мышления воспроизведите в сознании, как вы читали, слышали, или видели ответ на заданный вопрос. Постарайтесь писать своими словами и именно так, как вы будете рассказывать вслух;
  • Что делать чтобы сдать экзамен
  • сидя перед экзаменатором не волнуйтесь. Чтобы не заикаться и не проглатывать слова, при беседе с преподавателем используйте вводные конструкции. Например: «я считаю, что…», «автор видимо хотел сказать, что..», «насколько я помню..» и т.п.

Главное – не молчать ни в коем случае и сохранять уверенность в себе. Это и есть главный секрет того, как успешно сдать экзамен. Если вы не сомневаетесь в своих знаниях и в том, что сможете ответить на любой вопрос, то и окружающие, в том числе и сам преподаватель не будут в этом сомневаться. Спокойствие рождает спокойствие. Помните это, и успешно демонстрируете свои знания!

kak-bog.ru

Советы психолога: как успешно сдать экзамены

Экзамены — это всегда волнение и переживания… А вступительные экзамены — еще и огромная ответственность за выбор своего будущего. Как пережить этот непростой период с наименьшими «потерями» для психического и физического здоровья?

Во-первых, лучше воздержаться от приема успокоительных средств и медикаментов — они тормозят мозговую деятельность и мешают сконцентрироваться, тем более реакция может быть полностью противоположной: начнут трястись руки-ноги, в голове — туман. Химия — это химия, и никогда не знаешь, как она сработает в сочетании с недосыпанием и волнением; лучше медикаменты заменить полноценным здоровым сном (юноши — 7–8 часов, девушки — 8–9 часов) и пешими прогулками на свежем воздухе. Сбалансированный режим труда и отдыха поможет восстановить физические и психические силы организма. Также во время подготовки к экзамену каждый час можно делать гимнастические упражнения, это поможет снять напряжение в мышцах и придаст силы для усвоения новой информации.

Во-вторых, полноценное питание. Пища должна быть богата белком: например, на завтрак творог и сметана, а также два раза в неделю яйцо всмятку. Обед может состоять из супа и мяса (75–100 г) с овощами, а на ужин — рыба или курица и сметана. Белок, содержащийся в этих продуктах, будет питать головной мозг. Следовательно, воспринимать и запоминать информацию будет легче. Также следует обогатить и разнообразить пищу витаминными продуктами — овощами (капуста, морковь) и фруктами (бананы, апельсины, грейпфруты). Они помогут зарядиться бодростью и положительной энергией. Весьма полезным в этот период будет употребление в пищу различных каш. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые активизируют мозговую деятельность.

В-третьих, перед самим экзаменом можно съесть пару долек шоколада — это поможет сконцентрироваться на задании. А еще шоколад является отличным антидепрессантом: он и вкусный, и полезный, и со стрессом помогает справиться. Как известно, вступительные испытания выпадают на самый жаркий месяц лета, поэтому на экзамен нужно взять бутылочку простой питьевой воды. Лучше воздержаться от употребления минеральной и сладкой газированной воды, они лишь временно утоляют жажду. Немаловажным является выбор одежды для экзамена. Лучше отдавать предпочтение светлым пастельным тонам — они придают уверенность в собственных силах и не раздражают глаза, в то время как яркие наряды будут отвлекать как экзаменатора, так и самого абитуриента. К тому же одежда не должна стеснять движений, узкая и облегающая будет создавать неудобства и не позволит сосредоточиться на задании

Рекомендации  психолога по подготовке к вступительным экзаменам.Прежде, чем начать подготовку к экзаменам, следует оборудовать место для занятий:

  • убрать лишние вещи,
  • удобно расположить нужные учебники, пособия, бумагу, ручки, карандаши и т.п.

В интерьере комнаты желательно иметь желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Приступая к подготовке к экзаменам, полезно составить план. В зависимости от того, кто вы - "сова" или "жаворонок", максимально загрузить первую или вторую половину дня. Следует четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Хорошо начинать - пока не устал, пока свежая голова - с самого трудного, с того раздела, который заведомо знаете хуже всего. Если заниматься не хочется и в голову ничего не идет, то полезно начать с того, что знаете лучше, с того материала, который вам больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно вработаетесь, и настроение улучшится. Обязательно следует чередовать работу и отдых - 40 минут занятий, затем 10 минут перерыв (можно в это время сделать зарядку или заняться домашней работой).

  • Накануне экзамена, в последний день оставьте время для повторения.
  • Перед сном совершите прогулку, выспитесь.
  • Утром, перед экзаменом не вредно просто полистать учебник.

На экзамене, чтобы успокоиться и сосредоточиться проведите упражнение несколько раз: на счет 1-4 вдох, на счет 1-4 задержите дыхание, на счет 1-4 выдох. Когда письменный ответ написан или сделано задание, отложите работу в сторону. Закройте глаза и сосредоточьтесь. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 5-10 сек., медленно выдохните (бесшумно) через рот, разделив воздух на три порции. Снова задержите дыхание на 2-3 секунды. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, медленно плавно выдохните. Вы ничего не хотите добавить к своему ответу? Помните, что самые свежие мысли приходят после того, как письмо уже запечатано. Если вам больше ничего не пришло в голову, то можете идти отвечать или сдавать работу. Ни пуха, ни пера!

Как вести себя на экзамене.Экзамен - это всегда стресс. Но что нам мешает с ним справиться? Подготовка к ответу на устном экзамене - это сложный и важный этап. От того, что вам удастся вспомнить, во многом будет зависеть ваша оценка. Если у вас хорошая зрительная память, и вы хорошо подготовились к экзамену, то страница учебника сама всплывёт перед глазами. Нужно только сосредоточиться и непременно успокоиться. Если вы взволнованы, то закройте глаза, расслабьтесь, вспомнив на минуту что-либо смешное или приятное.

Итак, очередная порция советов.1. После того, как вы придёте в рабочее состояние, внимательно прочитайте вопросы. Не отчаивайтесь и не пугайтесь, если в первую минуту вам покажется, что вы вообще ничего не знаете. Такое бывает со многими. Активное припоминание - трудный и сложный процесс. Начинайте с того, что знаете. Если какой-то вопрос вы знаете хорошо, то начинайте с него. При подготовке к ответу на него вы подсознательно будете припоминать остальные вопросы. И ничего страшного, если вы что-то не можете вспомнить совсем. В конце концов, обладая обширными знаниями о предмете, до многого можно додуматься самостоятельно.2. Фиксируйте самое основное. Делайте записи или составьте план ответа. Для того чтобы при ответе ваши знания были последовательными, оставляйте свободное место для тех деталей, которые вы припомните позднее. Если никак не удаётся вспомнить какое-то определение, формулу - пропустите место и вернитесь к этому позднее. Помните: никогда не ходите отвечать с чистым листком, даже если вы суперотличник. Записи помогают и вам и экзаменатору, если нужно сделать выбор.3. Только факты. Помните: ответ должен содержать факты и ценную информацию. Переливая "воду" вы рискуете утонуть или "поплыть"... Известно, что несколько конкретных цифр, деталей, фактов оказывают гораздо более глубокое воздействие на собеседника, чем пространные рассуждения по всей теме ответа.4. Наблюдайте за экзаменатором. Перед тем, как идти отвечать, вы должны обязательно понаблюдать за экзаменатором: каковы его реакции и степень их проявления, насколько он доброжелателен или наоборот - раздражен, что он вообще за человек. Эта информация вам очень пригодиться при ответе.5. Если вы уже закончили подготовку и твердо знаете, что больше ничего по этому вопросу не вспомните, то отдохните. Посмотрите по сторонам, понаблюдайте, как отвечает предыдущий абитуриент. Может быть, в его ответе вы услышите то, что может пригодиться вам. Дело в том, что содержание вопросов, особенно по общественным дисциплинам, очень сильно пересекается, иногда бывает достаточно послушать своего предшественника, чтобы значительно обогатить свой ответ.6. Отдельно хочется сказать о шпаргалках. Конечно, списывать со шпаргалки весь текст буква в букву вам вряд ли удастся, но иногда бывает, что нужно разок "одним глазком" заглянуть в нее. Так случается, если вы твердо уверены, что этой формулы вы не запомнили и поэтому специально записали ее на шпаргалку. Тут каждый действует на свой страх и риск, тем более что экзаменатор, как правило, все видит. Поэтому на всякий случай запомните: после того, как вы "одним глазком" заглянете в шпаргалку, у вас будут трястись руки и смешиваться все в голове, по крайней мере, минут десять. Дело в том, что списывание со шпаргалки - чрезмерно стрессовая ситуация. Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается, и в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая в шпаргалку. Не заметить такого поведения абитуриента экзаменатор просто не в состоянии.

А если экзамен письменный, например тестирование? Как вести себя в таком случае? Приведем несколько универсальных рецептов для более успешной тактики выполнения тестирования.1. Сосредоточьтесь! Торопитесь не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество ответов.2. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых нет сомнений. Так вы освободитесь от нервозности, и вся энергия будет направлена на более трудные вопросы.3. Пропускайте! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми вы обязательно справитесь.4. Читайте задание до конца! Иначе можно совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.5. Думайте только о текущем задании!6. Исключайте! Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.7. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.В любом случае, как бы не прошел процесс подготовки к экзамену, важен положительный настрой. Ведь любые вершины покоряются, верно? Удачи!

Как успешно сдать экзамен

  • Создайте у себя положительную установку на сдачу экзамена.

Для тех, кому предстоит сдавать экзамены, типичной является ситуация, когда начало подготовки к ним откладывается на максимально долгий срок, что негативно сказывается на конечных результатах. Поэтому очень важно заранее создать позитивный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку к нему. Экзамен следует рассматривать как своеобразную игру, в которой шансов выиграть гораздо больше, чем проиграть. Вспомните, пожалуйста, какую-нибудь ситуацию вашего успеха, когда вы, преодолев все трудности, вышли победителями. Что это за ощущения? Несмотря на то, что экзамен - это, безусловно, серьезное испытание, требующее мобилизации всех умственных и физических сил, он между тем дает вам очень ценную возможность - возможность получить удовольствие от интересного общения с преподавателями, почувствовать себя компетентным в определенной области знаний, приблизиться к своей заветной мечте.

  • Формируйте позитивные цели.

Как известно, жизнь больше, чем вступительная или экзаменационная сессия, и это - замечательно! Приступая к повторению (изучению) учебного материала полезно бывает сформулировать позитивные цели, добиться которых поможет сдача именно этого предмета. О необходимости осознания цели собственного поведения Фрэнсис Бэкон сказал: «Ковыляющий по дороге опередит бегущего, сбившегося с пути». Подумайте о том, что хорошего, полезного лично вам принесет удачная сдача экзамена, закрепите этот образ, эти приятные ощущения успеха. Для этого вы можете воспользоваться техникой, которая называется «созидающая визуализация» (автор Шакти Гавэйн). Используя силу воображения, вы можете создать позитивные образы будущего, дающие вам уверенность и силу. Если вы время от времени будете возвращаться к ним, добавляя детали, ощущение уверенности с каждым разом будет усиливаться. Между этими позитивными образами и вами сегодняшним образуется незримая связь, позитивный настрой на достижение целей. С каждым разом, когда вы будете создавать себе позитивные образы, вы будете чувствовать в себе новую силу, новую уверенность, желание осуществить свои планы. И с каждым разом это будет все легче и легче.

  • Живите в измерении «здесь и сейчас». Не сражайтесь с призраками прошлого.

Внутри каждого из нас - огромный склад прошлых образов и чувств, память о наших неудачах и победах. Здесь есть истории, как со счастливыми, так и с несчастными концами. Чем чаще какое-нибудь воспоминание воспроизводят и «проигрывают», тем сильнее ее воздействие. Если у вас в прошлом был не очень успешный опыт сдачи экзаменов, полезно проанализировать причины неудачи: неправильное распределение времени, неоптимальное сочетание умственных и физических нагрузок, несбалансированное питание, организация сна/бодрствования. Проанализируйте, сделайте выводы и помните: не ошибается тот, кто ничего не делает. Извлекайте уроки из любого опыта и двигайтесь дальше. Не сражайтесь с призраками прошлого! Воспоминания могут помочь лучше понять самого себя. Однако упреки и обвинения не решат ваши проблемы, не улучшат перспектив на будущее. Прошлое может многое объяснить, но куда вы пойдете с этого момента, целиком и полностью зависит от вас. Все ваше внимание должно быть сосредоточено на нынешнем положении вещей, не пытайтесь жить в дне прошедшем или будущем. Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь о завтрашнем дне, а концентрируйте внимание на настоящем.

  • Одновременно делайте только одно дело.

Еще одной причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка пытаться делать в одно и то же время несколько дел. Часто студенты готовятся к экзамену и смотрят телевизионную передачу, думают еще о вещах, которые предстоит сделать через неделю. Опасность этой привычки люди редко осознают. Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей вас огромной куче дел, то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция, которую можно коротко выразить так: «Я должен все это сделать сразу». Естественно, стараясь осуществить невозможное, человек начинает нервничать, метаться, приходить в отчаяние. Истина же в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело. Усвоив в полной мере столь простую и очевидную истину, вы перестанете пытаться «делать в уме» одновременно все дела и будете сосредоточивать свое внимание на том, чем вы занимаетесь непосредственно в данный момент.

  • Работая, умейте расслабляться.

Предэкзаменационный стресс - это длительно повышенное, а потому привычное и незаметное нервно-психическое напряжение, которое истощает психофизиологические ресурсы и «запускает» стресс-реакцию. Страдает же человек не от самой стресс-реакции, а от негативных последствий постоянно повышенного напряжения и недостаточно эффективного восстановления сил. Релаксация (расслабление) - это реакция организма обратная стресс-реакции. Снижение мышечного напряжения, уменьшение излишней активности в работе всех систем организма с целью восстановления израсходованной энергии - в этом смысл релаксации. Для того чтобы организм мог отдохнуть во время интенсивной умственной работы, полезны физические упражнения, дыхательная гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Позаботьтесь о режиме сна, сбалансированном питании.

  • Позаботьтесь о своем внешнем виде.

Часто мы слышим: «Встречают по одежке, провожают по уму». Известно, что при одном и том же знании материала ваши шансы на хорошую оценку значительно выше, если экзаменатор относится к вам с доверием и симпатией. Установлено, что успех общения на 90% зависит от подсознательно формируемого отношения партнеров. Не последнее место занимает в этом деле внешний вид собеседника, в частности в одежде рекомендуем использовать спокойные цветовые сочетания, умеренность в украшениях. Желательно, чтобы внешний вид абитуриента (студента) выражал серьезность, деловой стиль.

  • Побеждает лишь тот, кто верит.

Эти слова принадлежат Томасу Эмерсону. Вера в успех порождает доверие, приносит успокоение разуму, с противоположной стороны - сомнения, беспокойства и волнения. Если ваша вера крепка, она поможет не только вам, но и другим. Помните: главная фигура в любой критической ситуации на экзамене - это вы. Пусть вашим девизом будут слова: «Я могу лишь приобрести, но отнюдь не потерять».

 

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ АБИТУРИЕНТОВ   •  Начните готовить своего ребенка к столь серьезному шагу как поступление заблаговременно, где-то за год. В таком деле превентивность мероприятий важна, чтобы не получилось, что ваш ребенок поступил, как говориться, не туда. Для этого он может пройти тестирование у психолога по вопросам профориентации. •  Можете выступить как эксперт и поделиться той информацией, которой владеете: рассказать, что представляет собой та или иная профессия, где можно найти работу, какие ограничения она накладывает, какие преимущества даёт. Следует представить эту информацию в нейтральной форме, чтобы ребенок сделал выводы самостоятельно. •  Не будьте навязчивыми. Ребенка могут раздражать излишние хлопоты родителей. Ели Ваша помощь будет нужна, то дети попросят о ней и обратятся к Вам. •  Дайте ребёнку возможность самостоятельно выбирать время для подготовки к экзамену. У каждого свой индивидуальный стиль работы, свои биоритмы.Помимо этого, постарайтесь:- Внушать ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.- Не повышать тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате.-  Повышать у ребёнка уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок.

- Разумно контролировать режим подготовки к экзаменам, чередование занятий и отдыха.- Обратить внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.- Накануне экзамена обеспечить ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.- Не делать трагедию из неудачного опыта поступления ребенка, если таковое случится. На этом жизнь не заканчивается. На пути к «взрослости» могут встречаться и неудачи. Поддержите ребенка, докажите, что по трудному пути самоопределения он идет не один. Это ощущение придаст ему уверенность в своих силах.Удачи Вашему ребёнку на вступительных экзаменах!

spbgau.ru

Как легко подготовиться и хорошо сдать экзамен

Когда идти отвечать

Вы пришли на экзамен. Когда заходить в аудиторию – решайте сами.

В конце дня экзаменаторы менее внимательны, уставшие и не желают слушать долгие ответы. Они, как правило, останавливают студентов, задают меньше дополнительных вопросов.

В это время легче отвечать, если есть пробелы в знаниях. Но оценки ставят ниже. Здесь срабатывает преподавательский стереотип – “сильные идут вперед”. Существует много примеров, когда не очень подготовлен студент, всем свои видом демонстрировал, что он отличник, шел отвечать в первой пятерке и получал “отлично”.

teacher-702998_1280teacher-702998_1280

Если вы чувствуете, что знаете немного больше, чем на 4, идите в первой пятерке и получайте 5 балов. Если нет – отвечайте последними. Но помните, рискуете получить бал ниже.

Недостатком отвечать последним есть то, что чем дольше ожидание, тем больше истраченной энергии.

evrikak.ru

Эффективные методы сдачи экзаменов

Любой экзамен  - проверка знаний, который обычно проводится устно или письменно. Перед любым человеком, который сдает экзамен, всегда встает вопрос о том, как сдать его хорошо, ведь это достаточно нелегкая работа. Однако существуют некоторые уловки, именно они помогут вам сдать экзамены и лишат головной боли.

Нужно ли готовиться к экзамену?

Конечно, нужно. Можно не готовиться только тем людям, которые имеют феноменальную память и смогли запомнить весь материал во время лекций или занятий. Всем остальным рекомендуется все же подготовиться. Просто невозможно сдать экзамен хорошо, если вы не имеете представления о предмете. Начинайте подготовку к экзамену заблаговременно. В этом случае вам не нужно будет просиживать круглосуточно за книжкой или тетрадкой, а ко дню сдачи экзамена вы будете подготовлены во все оружии. Лучше посещать все занятия, и конспектировать предмет. Это не только расположит к вам преподавателя, но и задействует все виды памяти. Как известно, существует слуховая, двигательная и зрительная.

Как найти время для сна?

Достаточно сложно спокойно спать, когда через несколько недель начнутся экзамены. Однако необходимо взять себе за правило, что во время подготовки к экзаменам просто необходим полноценный сон. Отодвиньте прогулки с друзьями и вечеринки на второй план. Вы этим сможете заняться и после сдачи экзаменов. Постарайтесь высыпаться, а перед сном повторяйте самые сложные темы. Это позволит запустить механизм запоминания во сне, и информация отложится, так сказать в долговременную память.

Как не потерять физическую форму во время подготовки к экзаменам?

Не стоит забывать и о физических нагрузках. Их необходимо чередовать с умственными. К примеру, после трехчасового занятия встаньте и сделайте недолгую зарядку, или пройдитесь по улице. Чередование умственной и физической нагрузки позволяет улучшить работу мозга.

Может, поможет зубреж?

Однозначно, нет. Постарайтесь понять то, что вы заучиваете и читаете. В этом случае вы сможете ответить на любые дополнительные вопросы, а весь материал преподать своими словами. Это даст понять преподавателям, что вы разбираетесь в предмете. Возможно, это даже избавит вас от дополнительных вопросов, которые, как известно, могут все дело испортить. Это важно не только при сдаче устного экзамена, но и письменного. Большинство вопросов сегодня составляются таким образом, что без понимания сути вопроса на него невозможно дать правильный ответ. Поэтому вы рискуете загнать себя в тупик.

Как сдать письменный экзамен?

На сегодня существует два варианта письменного экзамена: сочинение и тест. С сочинением все гораздо проще, ведь вам просто нужно изложить свои мысли на бумаге. А вот с тестом все немного сложнее, ведь по набранным балам будет вынесено решение о сдаче или провале экзамена. При том, что и время ограничивается, что ставит сдающего еще в более сложные условия. Однако и тут есть свои нюансы. Итак, если вам достался тест, то не стоит размышлять над первыми вопросами достаточно долго. Лучше внимательно прочитайте тест до конца и выделите те вопросы, ответы на которые вам хорошо известны. Также отделите те вопросы, на которые у вас вовсе нет ответа. Ими лучше заняться в самую последнюю очередь. В результате останутся те пункты, для ответов на которые вам необходимо подумать. Вы сможете их решить, если подумаете.  Вот на решение этих вопросов необходимо потратить основное время. Когда до конца экзамена останется несколько минут, то наугад заполните те вопросы, ответов на которые вы не знаете. Лучше заполнить тест полностью, ведь существует везение. Вам наверняка удастся отгадать несколько вопросов, что повысит ваш общий бал.

Как сдать устный экзамен?

Многие люди не умеют четко и внятно преподносить информацию, а ведь для успешной сдачи устного экзамена этот навык просто необходим. Этот вид экзамена считается самым сложным, ведь преподаватель может в любой момент вас перебить и задать какой-нибудь каверзный вопрос. Поэтому потренируйтесь перед зеркалом. Возьмите свои лекции и попробуйте их пересказать самому себе. При этом следите за позой, которая должна быть открытой, мимикой, взглядом. Всем своим видом показывайте, что знаете толк в этом вопросе и абсолютно готовы к любым дополнительным вопросам.

Нужно ли уделять внимание своей внешности?

Перед сдачей экзамена нужно привести в порядок не только знания, но и свой внешний вид, а также настроение. С плохим настроем у вас точно ничего не выйдет, а ваш безупречный внешний вид  добавит несколько галочек для выставления хорошей оценки. Поэтому ночь перед экзаменом посвятите здоровому сну. Вы должны выглядеть отдохнувшим и свежим. Собираясь на экзамен, представьте, что вам предстоит крупная сделка, от которой вы получите большую прибыль. Если милая дама собирается сдавать экзамен, то не стоит наносить слишком агрессивный макияж, а также использовать туалетную воду с резким запахом. Ваш внешний вид должен соответствовать деловому стилю, который говорит о том, что костюм должен быть скромен и выглажен. Ничего лишнего. Конечно, преподаватели оценивают ваш уровень знаний, прежде всего, однако ваш деловой внешний вид настроит их к вам лояльнее. 

allhint.ru

Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Хитрости, советы :: SYL.ru

Что нужно, чтобы сдать экзамен? Как получить высокие баллы на экзамене, известно всем. Для этого достаточно просто хорошо подготовиться и выучить предмет. Но студенты - непростой народ. У них всегда находится много дел поважнее и поинтересней, чем сидение над учебниками. Поэтому они часто задают вопрос, как сдать экзамен, если ничего не знаешь?

Главное правило зачётной книжки никто не отменял

«Сначала студент работает на зачётку, потом зачётка работает на студента». Первокурсникам тяжело поверить в то, что зачётка будет работать на них в последние несколько лет обучения, но эта истина подтверждена не один раз. Почти все преподаватели обращают внимание на успеваемость по другим дисциплинам и на прошлых курсах, эта информация прямо влияет на результат экзамена. Это же касается и текущих оценок по предмету. Если журнал украшают двойки и прогулы, то получить хороший балл на экзамене будет непросто.

Старшекурсники знают, как хорошо сдать экзамен – просто нужно быть владельцем «красивой» зачётки. Но есть и небольшая хитрость для тех, у кого зачётная книжка - не повод для гордости. Просто закрепите первые листочки зачётки с помощью скрепки, чтобы преподавателю было неудобно листать её.

Экзамен «автоматом»

Такой способ сдачи экзаменов придется по душе ответственным и старательным студентам. Все знают: чтобы получить «автомат», нужно регулярно посещать лекции и практические занятия, участвовать в олимпиадах и конференциях по предмету, быть активным на уроках и иметь хорошие текущие оценки. Такого студента преподаватель обязательно заметит на протяжении семестра и выставит оценки в зачётку без дополнительной проверки знаний.

Но, как ни крути, этот способ сдачи экзаменов сложный и требует массы усилий. Нас же, наоборот, интересует, как сдать экзамен, если ничего не знаешь и не хочешь учить.

Шпаргалки обязательны!

Также важно вовремя себя спросить: сдам ли я экзамен? Если до «судного» дня остаётся ещё немного времени, то нужно срочно приступать к написанию шпаргалок. Сможете ли вы воспользоваться ими – это уже совсем другой вопрос, но приготовить их обязательно нужно.

Важно не просто скачать с Интернета готовые шпоры, распечатать их и вырезать, а сделать их самостоятельно. Написание записок с подсказками подразумевает чтение, выбор материала и непроизвольное запоминание информации, с которой вы работаете. После этого во время экзамена вам проще будет ориентироваться в тех шпаргалках, которые вы сами составили. Если преподаватель настолько строго контролирует обстановку в аудитории, что списать становится нереально, — поможет память. Гораздо легче вспомнить то, что вы совсем недавно самостоятельно писали на шпаргалку.

Помните, что списывать – это рискованное занятие, и важно знать, сколько раз можно сдавать экзамен конкретно у этого преподавателя. Подумайте, позволят ли вам прийти на пересдачу, если обман будет раскрыт.

Используем современные достижения науки и техники

В советском фильме показывали, как для успешной сдачи экзаменов студенты использовали наушники и радиопередатчик. Современным ученикам в этом плане намного проще. Мобильные телефоны, смартфоны, планшеты, диктофоны намного компактней советской радиоаппаратуры, а связь с Интернетом даёт неограниченный доступ к любой информации. Многие выбирают такой способ, чтобы, ничего не зная по предмету, сдать экзамен. ЕГЭ, скорей всего, не получится осилить, используя гаджеты, ведь там очень строгие проверки наличия телефонов и прочих технических приспособлений, но они вполне могут спасти ситуацию на экзаменах в вузах.

Спасёт хорошая репутация

Как хорошо сдать экзамен, не прилагая особых усилий к изучению предмета, а пользуясь только харизмой и хорошим авторитетом? Задуматься о том, что вам предстоит сдавать экзамен, нужно заранее и с первого знакомства с преподавателем начинать создавать о себе хорошее впечатление.

Это может быть участие в самодеятельности, помощь в организации субботников, написание статей в студенческую газету. Также нужно создавать впечатление любознательного ученика. Почаще задавайте на лекциях вопросы и делитесь информацией, которую вы услышали из телепрограмм и прочитали в журналах, если она касается темы урока. Можно также интересоваться научными трудами преподавателя и его диссертациями.

Как вести себя на экзамене

Итак, наступает день сдачи. Как сдать экзамен, если ничего не знаешь? Важно следовать правилам поведения, которые помогут получить хорошие баллы за сомнительные знания:

  • Ведите себя уверенно, не выдавайте отсутствие знаний своим внешним видом.
  • Заходите в аудиторию в первой пятёрке. В таком случае, когда вы будете теряться в ответе, можно это будет аргументировать волнением.
  • Говорите, не останавливаясь, используйте вводные слова и конструкции, если не знаете точного ответа, постарайтесь плавно перевести тему на знакомый вам вопрос.
  • Проявляйте заинтересованность при ответе, приводите примеры из личного опыта, телепередач или фильмов.
  • Боритесь до конца, даже если преподаватель хочет поставить неуд. Просите дополнительные вопросы, поплачьте, давите на жалость, списывайте всё на плохое самочувствие или волнение.

Крайние меры

Если, несмотря на все старания сдать экзамен, ничего не зная, вы понимаете, что единственная оценка, которая вам светит, – это неуд, нужно идти на крайние меры.

Можно предложить преподавателю решить вопрос полюбовно. Некоторые из них согласны повысить балл, если вы сможете быть ему чем-то полезным. Например, сделаете уборку в аудитории, или купите новый набор колб для опытов по химии. Иные преподаватели способны поменять гнев на милость, если вы заявитесь к ним с бутылочкой хорошего коньяка. В этом деле важно быть очень осторожным, и попытаться найти персональный подход к каждому. Помните, что в случае отказа преподавателя от такого варианта решения вопроса, сдать экзамен на свои знания вам будет сложнее. Возможно, вас ждут завышенные требования к качеству ответов и дополнительные каверзные вопросы.

Полезные советы для тех, кто хочет хорошо сдать экзамен

  • Перед тем как зайти в аудиторию, съешьте кусочек шоколадки или несколько шоколадных конфет. Сладкое стимулирует работу мозга и помогает концентрации.
  • За день до экзамена почитайте или посмотрите последние новости, которые могут касаться изучаемого предмета. Если сдаёте экономику – изучите экономические новости, политологию – ознакомьтесь с политической ситуацией. Показав, что вы ориентируетесь в современной обстановке относительно изучаемого материала, можно произвести самое положительное впечатление на преподавателя.
  • Не переусердствуйте с энергетиками. Во время подготовки к экзамену студенты часто употребляют энергетические напитки. Помните, что, как бы усердно вы ни готовились, ночь накануне сдачи нужно провести в спокойствии, забыть о кофе и прочих энергетиках и просто выспаться.

Вы узнали, как сдать экзамен, если ничего не знаешь, и увидели, что, применяя определенную стратегию, получить высокий балл, обладая низкими знаниями, не составит особого труда. Но следует помнить, что отсутствие знаний за пределами учебных аудиторий может обернуться более серьёзной проблемой, чем «кол» на экзамене.

www.syl.ru

Как успешно сдать экзамены: приметы, ритуалы и талисманы

В период сессии многие студенты стараются быть во всеоружии: готовят шпаргалки, зубрят материал и, конечно же, соблюдают приметы и ритуалы для успешной сдачи экзамена, запасаются целым набором талисманов. Именно о приметах, суевериях и счастливых талисманах для учебы и пойдет речь.

Есть ли польза от всех этих магических приемов перед сдачей экзамена? Конечно же, есть! Соблюдая обычаи и традиции, сложившиеся веками, студенты настраивают себя на позитивные эмоции. Заручаясь поддержкой высших сил, они более уверены в себе. В этом случае шансы на успех возрастают. Вот самые распространенные приметы на удачу во время сессии:

Перед экзаменом нельзя мыть голову, стричься, стричь ногти и бриться. Все выученное может забыться.

Во время подготовки к экзамену не рекомендуется оставлять все конспекты и книги открытыми, можно забыть все выученное.

На экзамены нужно являться в одной и той же одежде. К примеру, если первый экзамен сдан хорошо, то на второй нужно надеть ту же одежду, так как она уже заряжена энергией успеха.

Ровно в полночь перед экзаменом нужно выйти на балкон или выглянуть в окно, помахать зачеткой и прокричать три раза: «халява, ловись». После этого зачетку необходимо захлопнуть, перевязать красной лентой и не открывать до самого экзамена. После совершения этого ритуала попадается самый легкий билет.

Привлечение халявы достигается еще одним не менее интересным способом. Для того, чтобы экзамен прошел легко, необходимо насыпать на нужную страничку зачетки хлебных крошек, либо намазать ее спиртом. Тем самым, халява почует приманку и сама заглянет к вам в зачетку.

Для усвоения материала многие студенты кладут под подушку перед сном свои конспекты и учебники, чтобы все знания передавались во сне.

Утром перед экзаменом нужно встать в левой ноги. С этой же ноги надо выйти из дома и войти в аудиторию.

Тянуть билет тоже нужно левой рукой. Для того, чтобы вытянуть легкий билет, можно отсчитать конкретное число билетов. Счастливыми считаются числа 3, 5, 7 и 9. Многие отсчитывают 13 билет.

Есть поверье, что если перед экзаменом натереть руки чем-нибудь липким, к примеру, медом или вареньем, то к вам прилипнет именно тот билет, который вы хорошо знаете.

Для успешной сдачи экзамена нужно пару секунд подержаться за отличника, который уже сдал экзамен.

По дороге на экзамен необходимо обратить внимание на людей, попадающихся навстречу. Если попался мужчина – к удаче, если женщина – к провалу. Беременная женщина идет навстречу – экзамен будет сдан успешно. Если первым встречным окажется полицейский или бомж – ждите неприятностей от преподавателя.

Для того, чтобы преподаватель потерял бдительность на экзамене, нужно надеть левый ботинок на правую ногу, а правый на левую.

Существует множество талисманов, которые привлекают удачу на экзамене. Чтобы привлечь Фортуну, можно положить в левый ботинок пятак. Суть этого талисмана вероятно в том, что металл воздействует на определенные точки на стопе и, тем самым, усиливает интуицию.

Чтобы не забывать все выученное и правильно воспользоваться знаниями на экзамене, нужно взять с собой талисман в виде совы или змеи. Эти животные издревле считаются символами мудрости, ума и сообразительности.

Привлекает удачу на экзамене шнурок или нитка, завязанная с девятью узлами на левой руке. Узлы с древних времен считались мощным оберегом и способствовали концентрации положительной энергии.

Существует еще множество различных примет и ритуалов для сдачи экзаменов. Используя приметы и талисманы, не стоит забывать, что все это – лишь средство для повышения уверенности в себе и избавления от страха. Если в голове действительно ничего нет, то тут уж любая магия будет бессильна.

А какие приметы помогали вам сдавать экзамены? Ждем ваших комментариев! А если нажмете на , сессия пройдет на отлично!

dailyhoro.ru